fbpx

Najlepszy Masaz

+48 733 706 432

Тазовая асимметрия

Таз расположен в центре тяжести скелета. Если сравнить тело с карандашом, уравновешенным горизонтально на пальце, то его точкой равновесия (центром тяжести) будет таз. Положение таза оказывает большое влияние на осанку.

При наклоне таза содержимое таза смещается вперед. В результате появляется выпирающий живот и выпирающие ягодицы. Поскольку таз является соединением верхней и нижней частей туловища, он играет ключевую роль в движении и равновесии тела. Кости таза поддерживают важнейшую опорную часть тела – позвоночник. Кроме того, таз обеспечивает скоординированные движения нижних конечностей и туловища. При правильном положении таза возможны различные движения, скручивания, наклоны и биомеханика движения уравновешены, распределение векторов нагрузки равномерно.

Смещение (косое) таза от правильного положения вызывает дисфункциональные нарушения позвоночника, так как при движении изменяется ось распределения нагрузки. В позвоночнике возникает эффект рычага и чрезмерная нагрузка на определенные точки, что приводит к быстрому износу позвоночных структур. Поэтому часто основной причиной болей в спине и шее является изменение положения таза (смещение, искривление).

Изменение положения меняет биомеханику, что может привести к дегенеративным изменениям позвоночника, грыже межпозвонкового диска, сколиозу, остеоартрозу, спинальному стенозу, ишиасу и др.

Наклон таза также приводит к болям и дисфункциям в области шеи, боль в шее иррадиирует в плечи, руки, способствует развитию синдрома запястного канала и других проблем внутри конечностей.

Причины наклона (смещения) таза

Во-первых, наклон таза происходит за счет прямого мышечного дисбаланса. Технологии развиваются очень быстро, и малоподвижный образ жизни является одной из основных причин развития дисбаланса, поскольку нашему телу требуется определенное количество упражнений, которых они не получают. Длительное сидение и низкая двигательная активность являются достаточными условиями для развития мышечного дисбаланса, приводящего к перекосу таза и, как следствие, к возникновению дисфункциональных нарушений позвоночника и возникновению болей в спине.

Распространенными причинами наклона таза являются несчастные случаи и травмы, такие как боковой удар, поднятие тяжестей при повороте, падение на бок, ношение ребенка на боку, например, постоянно носить ребенка на бедре или тяжелую сумку на одном плече. У женщин таз менее стабилен с рождения, чем у мужчин, поскольку некоторая гибкость и эластичность тазовых структур необходима для правильного течения беременности и родов. Поэтому беременность часто является основной причиной смещения таза у женщин.

Повреждение мышц является наиболее распространенной причиной неправильного прилегания. Поврежденные мышцы имеют тенденцию уплотняться и смещаться, чтобы защитить окружающие структуры. Если мышцы в области таза, такие как крестец, повреждены, то напряжение мышц приведет к поражению связок, прикрепленных к тазу, и суставов, в результате чего такие структуры, как крестцово-подвздошные суставы, также будут затронуты расположение. Уплотнение мышцы после травмы сохраняется до полной регенерации мышцы, в это время таз остается в неправильном положении.

Разница в длине ног также может вызвать наклон таза, и в этих случаях наклон может быть справа налево или наоборот. Но смещение также может быть вперед или назад, а может быть и закручиванием таза. 

Многие состояния могут привести к мышечным спазмам, которые скручивают таз. Грыжа диска может вызвать адаптивный мышечный спазм и сколиоз с функциональным наклоном таза. Активные люди часто испытывают напряжение в икроножных мышцах, что, в свою очередь, вызывает напряжение в области таза. Хирургия, такая как замена тазобедренного сустава, также может изменить положение таза.

Поскольку таз является одной из наиболее нагруженных частей тела из-за движения и поддержки веса, движения, вызывающие боль и скованность, являются явным индикатором проблем со смещением таза. В частности, боль в спине является распространенным показателем наклона таза. Помимо участия в движении в полости малого таза участвуют: часть органов пищеварения, нервы, сосуды, репродуктивные органы. Таким образом, в дополнение к боли в спине вы можете испытывать другие симптомы, такие как онемение, покалывание, проблемы с мочевым пузырем и кишечником или репродуктивные проблемы.

Кинезиологи, работающие в нашем салоне, работают с проблемами наклона таза и осанки.

Чаще всего к выравниванию таза приводят изменения в следующих мышцах:

– Поясничная мышца может анатомически приводить к разгибанию и сгибанию бедра, заставляя таз двигаться вперед.

– Четырехглавая мышца, особенно прямая, может привести к сгибанию бедра.

– Приводящие мышцы бедра могут вызывать наклон таза вперед в результате внутренней ротации бедра. Это приводит к укорочению приводящих мышц.

При умеренном смещении человек может чувствовать себя неустойчиво при ходьбе или часто падать.
Наиболее распространенными симптомами являются боли:

– В пояснице (с иррадиацией в ногу)
– Боль в тазобедренном, крестцово-подвздошном суставах или паху
– Боль в ахилловом сухожилии в колене, лодыжке или стопе
- Боль в плечах, шее

Если таз смещен на длительное время, то в организме произойдет коррекция и компенсация нарушения биомеханики и асимметрии, и произойдет соответствующая адаптация мышц, сухожилий и связок. Поэтому лечение может занять некоторое время. Кроме того, наклон таза может быть трудно исправить, поскольку со временем развивается патологическая стереотипность движений. Чем дольше период наклона таза, тем больше времени требуется для восстановления нормального мышечного баланса.

Существуют различные варианты лечения наклона таза, и эти методы зависят от причины, которая привела к наклону таза. лечение перекоса таза эффективно только в сочетании с воздействием на патогенетические звенья, приведшие к изменению положения таза и нарушению биомеханики (физиотерапия, массаж, мануальная терапия и лечебная физкультура). Лечебная физкультура является ведущим методом лечения диспозиции таза, особенно когда причиной наклона таза являются проблемы с мышцами.
Приглашаем вас на мануальный мышечный тест и мануальную терапию к кинезиологу салона Najlepszy Masaż в Варшаве.

25.01.2023

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выберите локализацию

Зарезервируйте визит для релакса