Najlepszy Masaz

+48 733 706 432

Как подготовиться к сеансу массажа в салоне Najlepszy Masaż

Часовой массаж у терапевта часто заканчивается слишком быстро. Однако, даже если один массаж не излечит все ваши недуги, предварительная подготовка может максимизировать ваш опыт и все его преимущества. Вот несколько советов для вашего следующего массажа в салоне Najlepszy Masaż.

Оставайтесь гидратированными

Хорошая гидратация тела перед массажем очень важна для выведения токсинов, которые выделяются в кровь во время процедуры. Питьевая вода или травяные чаи — отличные способы гидратации организма. Избегайте обычного чая, кофе, алкоголя или других стимуляторов.

Ешьте легко

Хотя это может не беспокоить вашего терапевта, это может быть неловко, если ваш желудок шумит из-за пищеварения. Кушать лучше не менее чем за час до массажа, а если вы боитесь проголодаться, съешьте фрукты или другую легкоусвояемую пищу.

Принять горячий душ

Массаж – это практическая процедура, во время которой терапевт массирует как мышцы, так и кожу. Поэтому нет ничего лучше, чем чувствовать себя чистым перед массажем. Да, после этого вам нужно будет еще раз принять душ, чтобы удалить излишки масла или геля, но горячая вода на вашем теле также поможет расслабить мышцы.

Одевайтесь удобно

Поскольку на кожу наносится масляный массаж, вы можете подумать, что одежда, которую вы носите, не имеет значения. Однако удобная одежда позволит расслабиться не только перед массажем, но и после него. Обувь не является исключением из этого правила. Избегайте высоких каблуков, так как они могут вызвать ненужные судороги мышц ног.

Приезжайте заранее

Приходя за 5-10 минут до массажа, вы сможете заполнить анкету о здоровье, не повлияв на массаж. Вы также сможете воспользоваться моментом, чтобы сходить в туалет или выпить стакан воды, если это необходимо. Если вы приедете в последний момент, запыхавшись и с бешено бьющимся сердцем, вам будет сложнее расслабиться во время массажа.

Сообщите о своих потребностях

После адаптации к лечению терапевт просмотрит анкету о состоянии здоровья и при необходимости задаст дополнительные вопросы. Это момент, когда нужно рассказать своему терапевту обо всем: о своих предпочтениях, потребностях, ожиданиях и так далее. Сообщите своему терапевту, хотите ли вы, чтобы он уделял особое внимание одной части вашего тела или избегал определенной области. Дайте им знать, какое давление вам нравится. Сообщите им, что вам не нравится. Чем чаще вы сообщаете о своих потребностях, тем лучше ваш терапевт сможет на них реагировать.

Расслабьтесь с помощью массажа

Во время массажа сосредоточьтесь на дыхании, не забывая делать длинные и глубокие вдохи. Это поможет снизить стресс и отогнать негативные мысли. Практически никаких усилий не требуется. Ваш массажист очень хорошо знает, как поднять вашу руку или голову; Ваша помощь не требуется!

Даже во время массажа сообщите массажисту о своих предпочтениях или о том, что вы чувствуете себя некомфортно. Ничего не оставляя на волю случая, вы получите максимальную пользу от своего массажа. Слишком жарко, слишком холодно; более или менее давление; яркое или приглушенное освещение; громкая или тихая музыка; гель или масло; с эфирными маслами или без них… Это ваш массаж – решать вам. Вы всегда можете ознакомиться с предложением наших услуг на сайте www.najlepszy-masaz.pl

Наслаждайтесь массажем в салоне Najlepszy Masaż!

31.08.2022

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выберите локализацию

Зарезервируйте визит для релакса